Darf ich – oder darf ich nicht?

Die meisten Diäten laufen doch immer gleich ab. Man gibt sich den Vorgaben der Diät hin und verzichtet für einen gewissen Zeitraum auf dieses oder jenes….aber kann das wirklich dauerhaft funktionieren?

Bei den meisten Menschen tut es das nicht. Und mal ganz ehrlich, wieso sollen wir uns denn so quälen, wenn das überhaupt nicht notwendig ist?

Was wäre wenn ich dir sagen würde du darfst jeden Tag naschen ohne deinen Erfolg zu gefährden? Klingt verrückt? Mag sein, aber ein ganz einfaches Prinzip erklärt warum das so ist.

Das Pareto-Prinzip besagt, dass 80 % der Ergebnisse mit 20 % des Gesamtaufwandes erreicht werden. Das trifft auf erstaunlich viele Bereiche unseres Lebens zu. Aber dazu mehr in einem Blogeintrag 🙂

Eben diese 80-zu-20-Regel, kann noch viel mehr. Wenn wir versuchen jeden Tag 100 % „sauber“, also gesund zu essen, dann kann das für manche Menschen super funktionieren, aber die meisten (so wie der Autor dieses Textes auch 🙂 ) haben manchmal einfach Lust auf ein Stück Kuchen oder ein bisschen Schokolade oder einen Schockoriegel etc. und das ist völlig in Ordnung!

Denn wenn wir jeden Tag zu 80 % gesunde Sachen essen und so genug Eiweis und Kohlenhydrate und gesunde Fette zu uns genommen haben, dann haben wir genug Kalorien „übrig“ für 20% Süßes!

Der Sinn dahinter ist so einfach wie genial, wenn du auf nichts verzichten musst, dann gibt es auch nicht dieses „hoffentlich ist das alles bald vorbei und ich kann essen wie vorher“- Gefühl. Du kannst spielend leicht und glücklich abnehmen und deinen Wunschkörper bekommen, ohne quälenden Verzicht!

Also kein Grund an Diäten zu verzweifeln und auf die Leckereien zu verzichten! Die Mischung macht´s!

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